14 nachten Gezond Leven Retraite

Aleid Warmelink Yoga & Coaching, Mallorca

Kaart
Kustlijn bij Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats in Cala Figuera Mallorca
Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats op Mallorca
Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats in Mallorca aangeboden door Spa In Spain
Comfortabel huis bij Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats op Mallorca
Eenvoudige maar comfortabele kamers bij Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats in Mallorca
Comfortabele kamers bij Aleid Warmelink Coaching & Yoga Retraites in Spanje
Sauna bij Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retraites op Mallorca
Gezellige sfeer bij Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats op Mallorca
Huiselijke sfeer bij Aleid Warmelink Coaching & Yoga Retreats in Spanje
Buitenterrassen bij Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats op Mallorca
Buitenterrassen bij Aleid Warmelink Coaching & Yoga Retraites in Spanje
Outdoor Yoga bij Aleid Warmelink Coaching & Yoga Retreats aangeboden door Spa In Spain
Yoga op het strand van Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats aangeboden door Spa In Spain
Yoga-retraite an zee bij Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats op Mallorca
Yoga vakantie aan zee bij Aleid Warmelink Coaching & Yoga Retraites in Spanje
Meditatie aan zee bij Aleid Warmelink Yoga & Coaching, aangeboden door Spa In Spain
Zonsondergang bij Aleid Warmelink Yoga & Coaching Retreats op Mallorca

14 nachten Gezond Leven Retraite

Aleid Warmelink Yoga & Coaching, Mallorca

Deze retraite is ontworpen als een lange termijn programma voor wie het nodig is om een aantal belangrijke veranderingen aan te brengen in zijn of haar levensstijl, op het gebied van voeding, stress en zowel fysiek als emotioneel welzijn. Er zijn veel weekprogramma's die een "kick start" bieden, welke voor sommige personen voldoende is. Maar er zijn ook mensen die op zoek zijn naar een programma die gericht is op een meer geleidelijke verandering en leren met plezier! Het is zo veel makkelijker om gezonde gewoonten vol te houden als je geleerd hebt om ze leuk en fijn te vinden. Dit programma is zo´n programma. Het is een combinatie van sapvasten, het leren over gezonde voeding, yoga en coaching. Dit is niet een medisch programma of een programma waarin je gedwongen wordt. Je wordt begeleid door een psychologe die je helpt om je houding ten opzichte van voeding en je innerlijke gezondheid te onderzoeken. Je zal verschillende technieken aanleren om meer evenwicht op een mentaal en fysiek niveau te bereiken. Indien nodig kun je tegelijkertijd werken aan een trauma uit het verleden en verkeerde lange termijn patronen ombuigen of doorbreken.

Inclusief het programma geniet je dagelijks van een 90 minuten durende yoga-sessie met veel begeleiding. Yoga ervaring is niet nodig. Naast de fysieke oefeningen komen ook ademhaling, meditatie, visualisatie en ontspanning aan bod. Wanneer je de retraite weer verlaat zal je moeiteloos de zonnegroet kunnen uitvoeren en daarnaast zal je persoonlijke yoga en meditatie oefeningen mee naar huis krijgen om thuis door te blijven werken.

Het dieet bestaat uit lichte vegetarische maaltijden, suiker- en zuivelarm, met kleine hoeveelheden koolhydraten, plantaardige eiwitten en ei. Je leert hoe je suiker, zuivel, vlees en koolzuurhoudende dranken kunt vervangen door zelfgemaakte produkten en je leert hoe je jouw dieet op een evenwichtige manier kan samenstellen. De laatste dagen van het verblijf zal een sap detox zijn. Je zal al gewicht verloren hebben door het volgen van het gezonde dieet met matige porties. Daardoor ben je ook beter voorbereid op de volgende en laatste fase en dat is een detox om je lichaam van alle oude gifstoffen af te helpen waardoor je de retraite verlaat met een compleet gereinigd lichaam. Je krijgt aanbevelingen mee naar huis over hoe je langzaam je dieet weer op kan bouwen na de detox en je krijgt handvaten mee die je helpen om de nieuwe levensstijl en filosofie thuis voort te zetten!

Inclusief:

  • BONUS exclusief voor SIS klanten: Een mooie Hamamdoek!
  • 14 nachten accommodatie
  • Volpension met 3 maaltijden of sappen per dag (inclusief water, thee, etc)
  • Het programma bestaat uit 3 fases, elk fase duurt 4 dagen gericht op verleden/heden en toekomst. 
  • 12x Yoga (90 min)
  • 8x Coaching (60 min)
  • 2x Individuele sessie naar keuze - coaching (45 min), ademwerk (60 min), begeleide meditatie (60 min), ontspanningsoefeningen (60 min) of nog een massage (60 min)
  • 2x Massage of reiki behandeling (60 min)
  • 2x Korte wandel excursies in de omgeving (bv. in natuurpark Cala Mondragó)
  • Indien je interesse hebt krijg je een blik in de keuken met kookdemo´s, tips en recepten
  • Dagelijks fysiek activiteitenuurtje voor jezelf (wandelen/fietsen/trampoline/etc)
  • optioneel: massage, reiki (€55/uur)
  • optioneel; extra coaching sessie (€75/uur)

Exclusief:

  • Vluchten naar en van Palma de Mallorca
  • Transfers van en naar het vliegveld
  • Persoonlijke verzekeringen

Wanneer wil je verblijven in Aleid Warmelink Yoga & Coaching?

Vanaf Tot Personen Prijs Opmerkingen
01 januari 2018
31 december 2018
€ 2.890,00 p.p.
Eenpersoonskamer
01 januari 2018 31 december 2018
€ 2.390,00 p.p. Tweepersoonskamer
  • Prijs per persoon

Opmerkingen:

  • Wij kunnen je helpen bij het organiseren van een transfer van en naar het vliegveld of tips geven voor het huren van een auto.
  • Een aantal verzekeraars vergoeden de kosten voor psychologische behandeling. Vanwege het grote aantal verschillende pakketten bij ziektekostenverzekeringen en verschillende soorten verzekeringen, adviseren wij je om dit eerst goed te controleren met jouw zorgverzekering. Je blijft zelf verantwoordelijk voor de betaling van de therapie. Indien nodig kunnen we informatie aan jouw verzekeraar verstrekken.
Kaart

In hun prachtige lichte huis in het pitoreske Cala Figueras aan de Oostkust van Mallorca en op korte loopafstand van de zee, word je ontvangen door Aleid, psycholoog en yogadocente, en door Doby, meubelmaker en kok. Er zijn 3 gastenkamers met eigen badkamer.

Mensen kunnen verblijven voor een yoga, meditatie of coaching retraite, alleen of met een klein groepje. Het huis ligt in het oude vissersdorpje Cala Figueras met haar charmante haventje en tal van cafeetjes en restaurantjes. Cala Figueras is een van Mallorca´s meest charmante kustplaatsjes waar het in de winter heerlijk rustig is en je kan genieten van prachtige wandelingen in een van de natuurgebieden in de directe omgeving. En in de zomer is het er een bruisend geheel als alle restaurantjes open zijn en kun je tevens heerlijk zwemmen in de zee! De omgeving van het huis en Cala Figueras maken dit geheel een bijzonder plekje voor een paar dagen of een weekje weg om te genieten!

Aleid is gespecialiseerd in stress en burnout, trauma en rouwverwerking, maar ook voor andere kwesties kun je bij haar terecht. Tijdens een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek kan beoordeeld worden of Aleid de aangewezen persoon is om jou te behandelen.

Na het behalen van haar doctoraal in Psychologie aan de Universiteit van Amsterdam heeft Aleid Warmelink enkele jaren in de psychiatrie gewerkt waarna ze in Amsterdam haar eigen praktijk 'Personal Radiance' opstartte die zich succesvol heeft ontwikkeld. Sindsdien richt zij zich volledig op haar eigen combinatie van psychologische begeleiding en lichaamsgericht werk. Tevens is zij gekwalificeerd yogadocent en de inzichten die zij met ervaring heeft opgebouwd, kan zij goed gebruiken in haar behandelingen als psycholoog.

In april 2008 zijn Aleid en haar man naar Mallorca verhuisd om meer ruimte te creëren voor natuur, zelfstudie, creatieve inspiratie en meditatie.&nb

Opleidingen:

  • Master Degree Klinische Psychologie aan de Universiteit van Amsterdam (specialisaties: psychosomatiek en systeemtherapie).
  • Lid NIP, sectie lichaamsgerichte psychologen, supervisie en intervisie.
  • Specialisatie in 'stress en burnout' van het Centrum voor Chronische Stress Reversal.
  • Specialisaties in behandeling van trauma en rouw (RINO, postdoctorale educatie).
  • Training in 'Focussen', een heel toegankelijke waarnemingstechniek in gesprek.
  • Foundationtraining Body-psychotherapy van het Bodynamic Institute (Denmark-Holland) plus extra workshops op het gebied van Bio- energetica en psychomotorische ontwikkeling.
  • Tweejarige docent opleiding voor Hatha-yogadocent bij Osmose.
  • Driejarige docent opleiding voor Transformatieve yoga met masterclasses bij yogaschool Sai Mithra in Amsterdam.
Type hotel
Retraite stijl 
Kamers
Single friendly
Ja 
Spa faciliteiten
Geen Spa faciliteiten 
Gesloten
Luchthaven
Palma de Mallorca 
Ligging
Dichtbij de kust 
Wifi
yes

Locatie

De Yoga & Coaching retraite van Aleid Warmelink ligt in Cala Figuera, 52 km en 45 min rijden vanaf Palma de Mallorca vliegveld.

 

 

Gast ervaringen (37)

  • “It is certainly not a mainstream Majorcan holiday: no vast buffet style meals, no TV in the room, no multiple swimming pools. The aim is not to distruct guests with endless “entertainments”, but to help them focus on themselves, look at what troubles them within their bodies and mind. This is the holiday dedicated to ourselves: towards achieving inner peace and happiness - and to this end the retreat does wonders: Aleid and Doby managed to create in their house atmosphere of calmness, kindness and comfort: daily yoga classes within 3-4 people group, coaching sessions, massages, delicious simple vegetarian meals cooked in front of you by magnificent Doby, where hosts are eating with guests, harmony with nature - bicycle rides, coastal walks - there is abundance of physical activities should guests want it. Even dogs and cats are happy around the house, sleeping and eating in the same place. It is a magical place where hosts are a happy, kind and enlightened people helping their guests to regenerate and to find the way back to themselves.”

    E.S., United Kingdom - 07 mei 2018
  • “O how I miss morning yoga & meditation followed by Doby's latte in the warm sunshine. It was a week of true relaxation in the warm and welcoming home of Aleid and Doby. You can feel that their heart is in it and in everything they do. From the deepening yoga, meditation and other sessions to the amazing vegetarian food. The small scale of the retreat adds to the intimate and homely atmosphere. The location is great, Cala Figuera is lovely in itself and not too crowded and there are nice walking and biking options as well as beaches and a nice town close by.”

    Monique, Netherlands - 07 mei 2018
  • “I had a fantastic stay at Aleid’s: the whole atmosphere of their house, their kindness and great yoga classes gave me a huge boost. I had a great rest and feel inspired to do yoga regularly at home, especially for meditation purposes!”

    Elena, United Kingdom - 04 april 2018
  • “Thank you so much for looking after me. The week has left me feeling really great. Great to have the exercises to follow every day.”

    Geraldine, United Kingdom - 20 november 2017
  • “Aleid Warmelink retreat was great. The program exceeded my expectations and the help of SIS was good. The wellness result was positively positive. I could use the Detox effortlessly and took over 5 KG! If I were to travel to the region for the first time, I would not borrow a car. Everything is easy to reach by bike”

    Marcus, Germany - 11 september 2017

Score

Hotel
7
Programma
9
Eten
9
Service
9
Algemeen
9

Pers beoordelingen (0)

14 nachten Gezond Leven Retraite

Aleid Warmelink Yoga & Coaching, Mallorca

Kaart

Andere arrangementen die door dit hotel worden aangeboden